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Intensité cardio : 

Renforcement musculaire : 

Le Spadi'o Bike propose de réaliser des exercices comme dans une salle de sport. : simulation de côtes, danseuse, sprint,... Tout ça en musique très rythmée et avec un coach professionnel qui vous motive à fond!

Les bienfaits : élimination de la cellulite, jambes légères, raffermissement du bas du corps, diminution de l'aspect peau d'orange, augmentation du souffle et dépense de calories.

/!\ Attention cette activité se déroule dans le grand bassin.

30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (1 sauna, 1 hammam et 2 jacuzzis)