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Spadi'o abdo

Intensité cardio : 

Renforcement musculaire : 

L'idée est de s'entrainer sans subir les effets négatifs des impacts sur le sol. La sangle abdominale est extrêmement sollicitée. L'activité contribue à entretenir et renforcer la sangle abdominale.

30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (1 sauna, 1 hammam et 2 jacuzzis)