En cliquant sur ”J’accepte”, vous acceptez l’utilisation des cookies. Vous pourrez toujours les désactiver ultérieurement.

Si vous supprimez ou désactivez nos cookies, vous pourriez rencontrer des interruptions ou des problèmes d’accès au site."

En savoir plus et gérer les cookies
Spadiocross

Intensité cardio :  

Renforcement musculaire :  

Le Spadi'o Swim cross est une méthode d'entraînement physique dont l'objectif est de développer simultanément dix qualités : l'agilité, l'équilibre, la résistance, la coordination la vitesse, la puissance, la précision, la force, l'endurance cardio vasculaire et la flexibilité. Pour ce faire, les différents exercices (musculation, exercces variés de natation) font travailler plusieurs muscles à la fois pour dépenser un maximum d'énergie. L'entraînement est particulièrement intensif..  

30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (1 sauna, 1 hammam et 2 jacuzzis)